Chia

Nasiona chia są jednym z najbardziej cenionych superfoods na świecie, które zdobyły uznanie nie tylko ze względu na swoje walory smakowe, ale także wyjątkowe wartości odżywcze. Ich właściwości były doceniane już przez starożytnych Azteków i Majów, którzy wykorzystywali je nie tylko jako źródło pożywienia, ale także w celach rytualnych. Dzięki długiej historii wykorzystania przez kultury prekolumbijskie, nasiona chia stały się dzisiaj popularnym składnikiem współczesnej diety i zdrowego stylu życia. W tej kategorii znajdziesz produkty, takie jak nasiona chia bio, które dopasujesz do swoich preferencji i potrzeb. Sprawdź poniżej, co dla Ciebie przygotowaliśmy i wybierz propozycje dla siebie. 

Nasiona chia: co to jest?

Nasiona chia pozyskiwane są z rośliny o nazwie szałwia hiszpańska, która porasta głównie rejony Ameryki Środkowej. Największe uprawy tego gatunku szałwi można spotkać obecnie w Gwatemali i Meksyku. Dlaczego tak chętnie po chia sięga coraz więcej osób na całym świecie? Niewielkich rozmiarów nasiona są bogate w składniki odżywcze, co pozwala zaliczyć je do grupy superfoods. Zawierają duże ilości kwasów omega-3, białka, witamin (szczególnie witaminy B i E), składników mineralnych (takich jak wapń, magnez, fosfor) oraz przeciwutleniaczy. Co więcej w nasionach chia znajdują się pokaźne ilości białka, co sprawia, że potrawy na ich bazie są sycące. 

Jak włączyć do diety nasiona chia? Zalety deserów chia

Istnieje wiele sposobów na to, aby włączyć nasiona chia do codziennej diety. Można dodać je do płatków śniadaniowych, jogurtu, smoothie, sałatek, koktajli, czy wymieszać z mlekiem i jogurtem i zostawić na noc w lodówce. Ze względu na właściwości żelujące nasion, w kuchni wykorzystuje się je także do przyrządzania deserów np. puddingów czy galaretek. Dzięki delikatnemu smakowi, nasiona świetnie smakują w połączeniu ze świeżymi owocami bądź dżemami. 

Nasiona chia: sklep GoHerbs posiada pełną ofertę

Jeśli rozważasz dodanie nasion chia do swojej diety, sklep GoHerbs oferuje nasiona chia najwyższej jakości, w tym opcje ekologiczne i bio. W tej kategorii produktów znajdziesz certyfikowane propozycje, dzięki czemu masz pewność, że wybierasz produktu najwyżej jakości. W zależności od swoich potrzeb i częstotliwości wykorzystywania nasion w diecie możesz wybrać opakowanie o mniejszej lub większej pojemności - takie, jakie będzie dla Ciebie najwygodniejsze. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy i dobierz takie propozycje, które będą wspierać Twoją zbilansowaną dietę na co dzień.