September , 2025

Poszczególne składniki odżywcze wpływają na to, jak funkcjonuje Twoje ciało; budują je i sprawiają, że narządy oraz układy działają w odpowiedni sposób. Istotne jest nie tylko śniadanie: dla osób, które trenują siłowo ważne jest także, co zjedzą po treningu siłowym. Sprawdź, co może się okazać najlepsze.

Tłuszcze to najbardziej skoncentrowane źródło energii dla człowieka. Są one istotne, ponieważ to między innymi z nich organizm czerpie składniki strukturalne, z których powstają komórki, tkanki i narządy; mogą także przyczyniać się do syntezy niektórych biologicznie czynnych związków. Z tych powodów warto dowiedzieć się, jakie kwasy omega-3 wybrać do suplementacji.