Samopoczucie

Podwyższony kortyzol kojarzy się głównie ze stresem - to właśnie on ma największy wpływ na poziom tego hormonu. Sprawdź, jak możesz go obniżyć.

Ze względu na to, że melatonina jest hormonem snu, często przypisuje się jej działanie uspokajające. Jak działa melatonina i czy rzeczywiście uspokaja? Sprawdź!