Zdrowie

Tłuszcze to najbardziej skoncentrowane źródło energii dla człowieka. Są one istotne, ponieważ to między innymi z nich organizm czerpie składniki strukturalne, z których powstają komórki, tkanki i narządy; mogą także przyczyniać się do syntezy niektórych biologicznie czynnych związków. Z tych powodów warto dowiedzieć się, jakie kwasy omega-3 wybrać do suplementacji.

Homocysteina jest obecna we wszystkich komórkach organizmu człowieka, a jej podwyższony poziom może wpływać na kondycję organizmu. Sprawdź, jakie są objawy wysokiego poziomu homocysteiny i co zrobić, by ją obniżyć.

Kolagen to białko, które znajduje się w wielu tkankach organizmu. Po 25 roku życia zmniejsza się jego poziom w organizmie. Dlatego też warto pamiętać o odpowiedniej diecie bądź rozważyć suplementację.

Podwyższony kortyzol kojarzy się głównie ze stresem - to właśnie on ma największy wpływ na poziom tego hormonu. Sprawdź, jak możesz go obniżyć.

Ze względu na to, że melatonina jest hormonem snu, często przypisuje się jej działanie uspokajające. Jak działa melatonina i czy rzeczywiście uspokaja? Sprawdź!

Żelazo odpowiada za wiele ważnych funkcji organizmu - jego niedobory mogą skutkować nie tylko osłabieniem i zmęczeniem. Sprawdź, co wpływa na obniżone wchłanianie żelaza, a co je poprawia.

Kolagen jest naturalnie syntezowany przez organizm - jednak jego produkcja obniża się po 25 roku życia. Ma to m.in. wpływ na włosy. Sprawdź, jaki kolagen na włosy wybrać.