Suplementy diety

Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to najlepsze sposoby na redukcję masy ciała. Przestrzenie zasad zróżnicowanej diety to priorytet, jednak istnieją także suplementy, które mogą wspierać Twoje wysiłki w budowaniu zdrowego stylu życia.

Sen to niezwykle istotna funkcja organizmu: dlatego też trzeba dbać o jego odpowiednią jakość. Właściwa dieta, aktywność fizyczna i higiena snu to podstawa; możesz jednak wspierać swój sen również z pomocą suplementów.

Colostrum znane jest również jako siara - jest to pierwszy pokarm, który otrzymuje noworodek po narodzeniu.

Tyrozyna to związek, który można znaleźć w jajach, mleku i serach. Jej odpowiedni poziom może wpływać na działanie hormonów w organizmie. Sprawdź, czym jest tyrozyna i jak działa.

Glutation to związek, który organizm potrafi syntezować. Jednak w niektórych przypadkach można go także przyjmować z zewnątrz. Sprawdź, jak działa glutation i czy warto go suplementować.

Zmęczenie i brak energii towarzyszy Ci każdego dnia? Pierwszym krokiem, by z tym walczyć, są zmiany w diecie i wprowadzenie aktywności w życie. Wsparciem mogą okazać się także odpowiednio dobrane witaminy i składniki mineralne: sprawdź, jakie.

Leki i suplementy diety często są ze sobą mylone - są jednak między nimi bardzo istotne różnice. Dowiedz się, jak je od siebie odróżnić i kiedy je stosować.

Żelazo odpowiada za wiele ważnych funkcji organizmu - jego niedobory mogą skutkować nie tylko osłabieniem i zmęczeniem. Sprawdź, co wpływa na obniżone wchłanianie żelaza, a co je poprawia.