Sport

Poszczególne składniki odżywcze wpływają na to, jak funkcjonuje Twoje ciało; budują je i sprawiają, że narządy oraz układy działają w odpowiedni sposób. Istotne jest nie tylko śniadanie: dla osób, które trenują siłowo ważne jest także, co zjedzą po treningu siłowym. Sprawdź, co może się okazać najlepsze.

Kreatyna to najczęściej stosowany i najskuteczniejszy środek anaboliczny w sporcie. Dowiedz się, czym jest monohydrat kreatyny i kiedy ją brać.

Białko jest niezbędne do utrzymania życia - jest ono ważne niezależnie od tego, jaką aktywność fizyczną wybierasz. W przypadku sportowców jego podaż może być jednak zwiększona. Sprawdź, jakie właściwości ma białko i jak wybrać najlepsze białko serwatkowe.

Kolagen to białko, które znajduje się w wielu tkankach organizmu. Po 25 roku życia zmniejsza się jego poziom w organizmie. Dlatego też warto pamiętać o odpowiedniej diecie bądź rozważyć suplementację.

Zmiany pogody pociągają za sobą wiele zmian. Jeśli trenujesz to z pewnością zastanawiasz się, czy powinna się zmienić również Twoja zimowa suplementacja. Dowiedz się tego na blogu.

Aminokwasy to związki, które tworzą białka. Odpowiadają za wiele funkcji organizmu i wspierają jego działanie. Dowiedz się, jaka jest ich rola w organizmie.

Odżywki białkowe to jeden z podstawowych suplementów dla sportowców. Na ich bazie można stworzyć pyszne shake'i i koktajle białkowe, które będą uzupełnieniem zbilansowanej diety. Sprawdź, z czym je łączyć i przygotuj idealny dla siebie shake proteinowy.