Witaminy i składniki mineralne

Cynk to niezwykle istotny pierwiastek, który wpływa na szereg funkcji organizmu. Sprawdź, jakie ma właściwości, jak utrzymać prawidłowy poziom cynku i jak go przyjmować w tym artykule.

Magnez to składnik o wielu funkcjach - dowiedz się, jakie ma właściwości, jakie są objawy jego niedoboru i jaki wybrać, by zadbać o jego optymalny poziom w organizmie.

Witamina B12 znajduje się głównie w mięsie. Z tego względu wegetarianie i weganie muszą ją suplementować. Sprawdź, w czym jeszcze znajduje się witamina B12 i jak uzupełnić jej niedobór.