Witaminy

Witamina B7 to jedna z głównych grup związków zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dowiedz się, gdzie występuje i jak przejawia się jej niedobór.

Kwas foliowy jest znany także jako witamina B9 lub B11. By zachować odpowiedni poziom kwasu foliowego w organizmie związek ten musi być dostarczany wraz z jedzeniem. Dowiedz się, za co odpowiada kwas foliowy na blogu.

Kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników. Pełni on bardzo istotną rolę w organizmie. Sprawdź, co to jest i dlaczego jest tak ważny.

Chłodniejsza temperatura na dworze sprawia, że nie tylko cieplej się ubierasz, ale także zastanawiasz się, jak najlepiej wspierać odporność organizmu. Dowiedz się, jak możesz to zrobić z pomocą witamin.

Witamina B12 znajduje się głównie w mięsie. Z tego względu wegetarianie i weganie muszą ją suplementować. Sprawdź, w czym jeszcze znajduje się witamina B12 i jak uzupełnić jej niedobór.